Aluat de tort
IG ridicat
Încărcătură glicemică 49 la 100 g
- Conținut moderat de grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică foarte ridicată
Aluat de tort are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale are un indice glicemic semnificativ mai scăzut și oferă grăsimi sănătoase și proteine, care stabilizează nivelul zahărului din sânge.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Conținutul ridicat de fibre din făina de cocos încetinește absorbția glucozei, prevenind creșterile rapide ale insulinei.
Făină de cocos - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Ovăzul integral conține beta-glucani, care susțin metabolismul zahărului și oferă o senzație de sațietate mai îndelungată.
Iaurt de ovăz
Forme de Aluat de tort
- Pandișpan proteicGI 45 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g protein packed
- Tort red velvetGI 75 · Încărcătură glicemică 41 la 100 g red velvet
- GI 75 · Încărcătură glicemică 49 la 100 g chocolate
Prăjitură cu blat de ciocolată - Prăjitură cu gemGI 75 · Încărcătură glicemică 49 la 100 g strawberry
- GI 70 · Încărcătură glicemică 55 la 100 g long
Ruladă de pandișpan
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat de tort este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 380 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 32 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 28 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de grăsimi nesaturate
- Nivel scăzut de procesare industrială
- Încărcătură glicemică foarte ridicată
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Conținut scăzut de fibre și proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat de tort?
Aluat de tort are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 49 la 100 g.
Este Aluat de tort bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat de tort are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Ce formă de Aluat de tort are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Aluat de tort din această bază de date, Pandișpan proteic are cea mai mică încărcătură glicemică (7 la 100 g).
Verifică Aluat de tort în aplicația Logi, cu porția ta.
