pinsa integrală
IG mediu
Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut moderat de sodiu
pinsa integrală are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pinsa integrală este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 41 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 450 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- proteine moderate
- indice glicemic mai scăzut decât pâinea albă
- conținut moderat de sodiu
- produs din cereale procesate
- încărcătură glicemică moderată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pinsa integrală?
pinsa integrală are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 23 la 100 g.
Este pinsa integrală bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pinsa integrală are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează pinsa integrală glicemia?
pinsa integrală are o încărcătură glicemică de 23 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Alimente similare
-
Pâine pita integrală GI 57 -
Aluat de pizza din grâu integral GI 50 - Aluat integral cu tărâțe de psyllium GI 45
-
Ravioli din făină integrală și umplutură de brânză cu sodiu redus GI 50 -
Roti integral din grâu GI 52 -
Pesmeți din grâu integral GI 50 -
Tăiței soba din grâu integral GI 45 - spätzle din grâu integral GI 55
Verifică pinsa integrală în aplicația Logi, cu porția ta.
