Pilaf de orz
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Pilaf de orz are un indice glicemic de 28, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 7 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Pilaf de orz se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Pilaf de orz este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Nutrienți din cereale integrale
- ✗ Procesare moderată
- ✗ Conținut proteic mai scăzut decât unele cereale
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 25g |
| Zaharuri (total) | 0.4g |
| Naturale | 0.4g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 4.5g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 3.5g |
| Grăsimi | 0.6g |
| Saturate | 0.1g |
| Nesaturate | 0.5g |
| Sodiu | 5mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pilaf de orz?
Pilaf de orz are un indice glicemic de 28, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 7 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Pilaf de orz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pilaf de orz are un indice glicemic scăzut (28), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pilaf de orz glicemia?
Pilaf de orz are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →