Paste îmbogățite
IG scăzut
Încărcătură glicemică 55.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Îmbogățite cu vitamine din complexul B și fier
- Încărcătură glicemică moderată
Paste îmbogățite are un indice glicemic de 50, la fel ca Paste fierte simplu (50). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 55.5.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Tăițeii din dovlecei oferă o reducere dramatică a încărcăturii glicemice (0,5 față de 37), făcându-i o alternativă excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru preparatele cu paste.
Zucchini spirală - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Dovleacul spaghete oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 2 față de 37), menținând în același timp o textură similară pentru mesele pe bază de paste.
Dovleac spaghete - Paste din linte germinatăÎncărcătură glicemică 19 la 100 g Pastele din linte germinată oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (19 față de 37) și un conținut mai mare de fibre, ceea ce ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
- Încărcătură glicemică 19 la 100 g Fusilli din năut sunt o alternativă bogată în proteine din leguminoase care reduce la jumătate încărcătura glicemică în comparație cu pastele îmbogățite.
Fusilli din năut
Forme de Paste fierte
- GI 50 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
Paste fierte - GI 45 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g wholetomato sauce
Paste integrale cu sos de roșii făcut în casă fără zahăr adăugat - Paste cu ragu de peșteGI 55 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g fish ragu
- GI 45 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g wholeboiled
Paste integrale fierte - Paste tricolore (fierte)GI 50 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g tricolore
- paste albeGI 50 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g white
- GI 50 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g bow tie
Paste farfalle - +16 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paste îmbogățite este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 371 kcal |
| Carbohidrați | 74.7 g |
| Zaharuri (total) | 2.7 g |
| Naturale | 2.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2.2 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 6 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Îmbogățite cu vitamine din complexul B și fier
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut scăzut de fibre comparativ cu cerealele integrale
- Cereale rafinate ușor procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paste îmbogățite?
Paste îmbogățite are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 55.5; la 100 g încărcătura glicemică este 37.
Este Paste îmbogățite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paste îmbogățite are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Paste fierte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Paste fierte din această bază de date, Paste integrale cu sos de roșii făcut în casă fără zahăr adăugat are cea mai mică încărcătură glicemică (9 la 100 g).
Verifică Paste îmbogățite în aplicația Logi, cu porția ta.
