Pâine rustică
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Pâine rustică are un indice glicemic de 65, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 31 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Pâine rustică se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Pâine rustică este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 4.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Sursă de proteine pe bază de plante
- ✓ Conținut scăzut de grăsimi
- ✓ Fără adaos de zaharuri
- ✗ Încărcătură glicemică ridicată
- ✗ Conținut ridicat de sodiu
- ✗ Conținut scăzut de fibre
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 48g |
| Zaharuri (total) | 1.5g |
| Naturale | 1.5g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 3.5g |
| Solubile | 0.7g |
| Insolubile | 2.8g |
| Proteine | 7.5g |
| Grăsimi | 1.5g |
| Saturate | 0.3g |
| Nesaturate | 1.2g |
| Sodiu | 500mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine rustică?
Pâine rustică are un indice glicemic de 65, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 31 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Pâine rustică bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine rustică are un indice glicemic moderat (65). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Pâine rustică glicemia?
Pâine rustică are o încărcătură glicemică de 31 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →