Pâine cu fructe și nuci
IG mediu
Încărcătură glicemică 10.2 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată (34)
Pâine cu fructe și nuci are un indice glicemic de 65, mai mic decât Pâine albă simplu (75). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.2.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Are un conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și o încărcătură glicemică mai mică în comparație cu pâinea din cereale pe bază de fructe, fiind ideală pentru sensibilitatea la insulină.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Oferă un profil mult mai ridicat de fibre și acizi grași omega-3, care ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Procesul de germinare reduce antinutrienții și scade impactul glicemic general în comparație cu pâinea convențională din cereale îndulcită cu fructe.
Pâine integrală germinată
Forme de Pâine albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Pâine albă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g keto
Pâine keto - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g seededlow sodium
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: carbonaut
Felie de pâine Carbonaut - Pâine Putka ProBodyGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: probody
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g high protein
Pâine proteică - Budincă de ou cu pâineGI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g egg bake
- +67 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine cu fructe și nuci este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 12 g |
| Adăugate | 6 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 4.2 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Încărcătură glicemică ridicată (34)
- Conținut semnificativ de zahăr adăugat
- Concentrație ridicată de carbohidrați rafinați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine cu fructe și nuci?
Pâine cu fructe și nuci are un indice glicemic de 65 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 10.2; la 100 g încărcătura glicemică este 34.
Este Pâine cu fructe și nuci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine cu fructe și nuci are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Ce formă de Pâine albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine albă din această bază de date, Pâine keto are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică Pâine cu fructe și nuci în aplicația Logi, cu porția ta.
