Pâine albă feliată subțire
IG ridicat
Încărcătură glicemică 11 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 36.8 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Indice glicemic ridicat (75) care provoacă creșteri ale glicemiei
Pâine albă feliată subțire are un indice glicemic de 75, la fel ca Pâine albă simplu (75). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 11.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate oferă un indice glicemic (IG) semnificativ mai mic, de 36, și o încărcătură glicemică (ÎG) de 16, ceea ce va duce la un răspuns al glicemiei mult mai lent și mai stabil în comparație cu pâinea albă.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in oferă o încărcătură glicemică mult mai mică, de 14, ajutând la minimizarea creșterii glicemiei după masă asociată cu pâinea albă.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 20 la 100 g Pâinea pură de secară cu maia are un IG mai mic, de 48, și o ÎG redusă, de 20, ceea ce o face o alternativă mai prietenoasă cu glicemia pentru sandvișuri sau pâine prăjită.
Pâine de secară cu maia
Forme de Pâine albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Pâine albă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g keto
Pâine keto - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g seededlow sodium
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: carbonaut
Felie de pâine Carbonaut - Pâine Putka ProBodyGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: probody
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g high protein
Pâine proteică - Budincă de ou cu pâineGI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g egg bake
- +67 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine albă feliată subțire este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 265 kcal |
| Carbohidrați | 49 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.9 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 3.2 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 490 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut moderat de proteine
- Indice glicemic ridicat (75) care provoacă creșteri ale glicemiei
- Conținut scăzut de fibre în raport cu încărcătura de carbohidrați
- Bază de făină rafinată cu zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine albă feliată subțire?
Pâine albă feliată subțire are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 11; la 100 g încărcătura glicemică este 36.8.
Este Pâine albă feliată subțire bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine albă feliată subțire are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Ce formă de Pâine albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine albă din această bază de date, Pâine keto are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică Pâine albă feliată subțire în aplicația Logi, cu porția ta.
