file de hering
Fără indice glicemic6/10
Fără indice glicemic — fără carbohidrați
0.5 g carbohidrați la 100 g
Scor Logi 6/10
- Conținut ridicat de proteine
- Conținut ridicat de sodiu
file de hering nu are indice glicemic: nu conține carbohidrați.
Actualizat la 16 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
file de hering este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame |
|---|---|
| 1 fillet | 100 g |
Valori nutriționale (per 100g)
210
Calorii
0.5 g
Carbohidrați
17 g
Proteine
15 g
Grăsimi
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 0.5 g |
| Zaharuri (total) | 0 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Solubile | 0 g |
| Insolubile | 0 g |
| Proteine | 17 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 11.5 g |
| Sodiu | 1800 mg |
Grad de procesare
65%
Înalt procesat
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de proteine
- Sursă de acizi grași omega-3
- Conținut ridicat de sodiu
- Nivel moderat de procesare
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al file de hering?
file de hering nu are indice glicemic deoarece nu conține carbohidrați (0.5 g la 100 g).
Este file de hering bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
file de hering nu conține carbohidrați, deci nu crește glicemia de unul singur.
Alimente similare
Verifică file de hering în aplicația Logi, cu porția ta.
