Fasole verde
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Fasole verde are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Fasole verde se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Fasole verde este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică foarte scăzută
- ✓ Bogată în fibre
- ✓ Procesare minimă
- ✗ Conținut moderat de zahăr natural
- ✗ Proteine scăzute
- ✗ Fibre solubile limitate
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 31 kcal |
| Carbohidrați | 7.1g |
| Zaharuri (total) | 3.3g |
| Naturale | 3.3g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 3.4g |
| Solubile | 1g |
| Insolubile | 2.4g |
| Proteine | 1.8g |
| Grăsimi | 0.1g |
| Saturate | 0.03g |
| Nesaturate | 0.07g |
| Sodiu | 6mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fasole verde?
Fasole verde are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Fasole verde bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fasole verde are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fasole verde glicemia?
Fasole verde are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →