Chiflă de porumb
IG ridicat
Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Sursă de energie
- Indice glicemic ridicat
Chiflă de porumb are un indice glicemic de 75, la fel ca Chiflă albă simplu (75).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 23 la 100 g Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
Fulgi de quinoa - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
Făină de năut - Încărcătură glicemică 21 la 100 g Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
Făină integrală de orz
Forme de Chiflă albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 39 la 100 g
Chiflă albă - GI 45 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g fitness
Chifle fitness - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g brownwith seeds
Chiflă integrală cu semințe - chiflă integralăGI 50 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g whole
- Ruladă cu nuciGI 60 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g walnut
- Chiflă cu semințe de dovleacGI 65 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g pumpkin seed
- Chiflă cu brânză quark și fulgi de ciocolatăGI 65 · Încărcătură glicemică 31 la 100 g chocolatequark
- +6 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă de porumb este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 450 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de energie
- Conține puțină proteină
- Indice glicemic ridicat
- Conținut scăzut de fibre
- Moderat procesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă de porumb?
Chiflă de porumb are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 39 la 100 g.
Este Chiflă de porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă de porumb are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Fulgi de quinoa.
Ce formă de Chiflă albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Chiflă albă din această bază de date, Chifle fitness are cea mai mică încărcătură glicemică (17 la 100 g).
Verifică Chiflă de porumb în aplicația Logi, cu porția ta.
