Chiflă cu semințe de susan
IG ridicat
Încărcătură glicemică 43.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
Chiflă cu semințe de susan are un indice glicemic de 75, la fel ca Chiflă simplu (75). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 43.2.
Actualizat la 30 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 20 la 100 g Lower glycemic load and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Pâine integrală de secară - Încărcătură glicemică 23 la 100 g Thanks to fermentation, it has a lower glycemic index and a better impact on blood sugar.
Pâine integrală cu maia - Încărcătură glicemică 19 la 100 g Higher fiber and healthy fat content slows carbohydrate absorption.
Pâine cu tărâțe bogată în fibre
Forme de Chiflă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
Chiflă - GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g low sodium
Chiflă cu conținut scăzut de carbohidrați - Chiflă proteicăGI 35 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g high protein
- GI 50 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g brand: daves_killerhigh protein
Chiflă proteică - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g fit
Chiflă fit bogată în fibre - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g fitness
Chiflă fitness din cereale integrale - GI 50 · Încărcătură glicemică 22 la 100 g brown
Chiflă de pâine integrală - +11 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă cu semințe de susan este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 4 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 3.2 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Sursă de proteine vegetale
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic ridicat
- Adaos de zahăr
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă cu semințe de susan?
Chiflă cu semințe de susan are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 43.2; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este Chiflă cu semințe de susan bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă cu semințe de susan are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală de secară.
Ce formă de Chiflă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Chiflă din această bază de date, Chiflă cu conținut scăzut de carbohidrați are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Chiflă cu semințe de susan în aplicația Logi, cu porția ta.
