Chiflă fitness din cereale integrale
IG scăzut
Încărcătură glicemică 24 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 20 la 100 g
- Conținut bun de fibre
- Încărcătură glicemică relativ ridicată
Chiflă fitness din cereale integrale are un indice glicemic de 50, mai mic decât Chiflă simplu (75). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 24.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acest wrap oferă o textură și o utilizare similare cu ale unei chifle, dar cu o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 1 față de 20, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra zahărului din sânge.
Lipie cu semințe de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceste lipii servesc drept alternativă de pâine cu indice glicemic scăzut, având un GL de 1, ceea ce ajută la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei asociate cu chifla originală.
Rondele de conopidă coaptă
Forme de Chiflă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
Chiflă - GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g low sodium
Chiflă cu conținut scăzut de carbohidrați - Chiflă proteicăGI 35 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g high protein
- GI 50 · Încărcătură glicemică 19 la 100 g brand: daves_killerhigh protein
Chiflă proteică - GI 50 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g fit
Chiflă fit bogată în fibre - GI 50 · Încărcătură glicemică 22 la 100 g brown
Chiflă de pâine integrală - GI 55 · Încărcătură glicemică 25 la 100 g graham
Chiflă integrală - +11 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă fitness din cereale integrale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 40 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.3 g |
| Sodiu | 450 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut bun de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Indice glicemic moderat
- Încărcătură glicemică relativ ridicată
- Conținut ridicat de sodiu
- Cereale procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă fitness din cereale integrale?
Chiflă fitness din cereale integrale are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 24; la 100 g încărcătura glicemică este 20.
Este Chiflă fitness din cereale integrale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă fitness din cereale integrale are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Chiflă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Chiflă din această bază de date, Chiflă cu conținut scăzut de carbohidrați are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Chiflă fitness din cereale integrale în aplicația Logi, cu porția ta.
