Chiflă cu semințe de floarea-soarelui
IG ridicat
Încărcătură glicemică 10.2 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Adaos de semințe de floarea-soarelui
- Încărcătură glicemică ridicată
Chiflă cu semințe de floarea-soarelui are un indice glicemic de 70, mai mic decât Pâine albă simplu (75). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.2.
Actualizat la 23 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Procesul de germinare scade indicele glicemic și crește biodisponibilitatea nutrienților.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 2.9 la 100 g Conținutul ridicat de fibre și grăsimi sănătoase omega-3 stabilizează semnificativ nivelul zahărului din sânge.
Pesmet de in - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conținutul foarte scăzut de carbohidrați îl face o alternativă ideală pentru rezistența la insulină.
Făină de migdale
Forme de Pâine albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Pâine albă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g keto
Pâine keto - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g seededlow sodium
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: carbonaut
Felie de pâine Carbonaut - Pâine Putka ProBodyGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: probody
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g high protein
Pâine proteică - Budincă de ou cu pâineGI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g egg bake
- +67 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă cu semințe de floarea-soarelui este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 310 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.3 g |
| Insolubile | 3.2 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 6.5 g |
| Sodiu | 480 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Adaos de semințe de floarea-soarelui
- Sursă de acizi grași nesaturați
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic ridicat
- Făină albă rafinată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă cu semințe de floarea-soarelui?
Chiflă cu semințe de floarea-soarelui are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 10.2; la 100 g încărcătura glicemică este 34.
Este Chiflă cu semințe de floarea-soarelui bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă cu semințe de floarea-soarelui are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Ce formă de Pâine albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine albă din această bază de date, Pâine keto are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică Chiflă cu semințe de floarea-soarelui în aplicația Logi, cu porția ta.
