Cartofi sărați
IG ridicat
Încărcătură glicemică 18 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic ridicat
Cartofi sărați are un indice glicemic de 78, la fel ca Cartof simplu (78). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 18.
Actualizat la 17 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g They have a lower glycemic index and more fiber than regular potato chips.
Hash browns de cartof dulce copt - Încărcătură glicemică 2 la 100 g They contain more fiber, vitamins, and have a low glycemic index.
Chipsuri de kale coapte - Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Low glycemic index, high in protein and fiber.
Gustare de năut prăjit
Forme de Cartof
- GI 78 · Încărcătură glicemică 13.7 la 100 g
Cartof - cartof movGI 45 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g purple
- Cartof cerosGI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g waxy
- Cartof cu coajăGI 60 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g with skin
- GI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g yellow
Cartof galben - GI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g new
Cartofi baby - GI 65 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g canned
Cartofi conservați - +28 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cartofi sărați este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 87 kcal |
| Carbohidrați | 20 g |
| Zaharuri (total) | 0.9 g |
| Naturale | 0.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.02 g |
| Sodiu | 300 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conține fibre alimentare
- Indice glicemic ridicat
- Sarcină glicemică semnificativă
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cartofi sărați?
Cartofi sărați are un indice glicemic de 78 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 18; la 100 g încărcătura glicemică este 15.
Este Cartofi sărați bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cartofi sărați are un indice glicemic ridicat (78) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Hash browns de cartof dulce copt.
Ce formă de Cartof are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cartof din această bază de date, cartof mov are cea mai mică încărcătură glicemică (9 la 100 g).
Verifică Cartofi sărați în aplicația Logi, cu porția ta.
