Cartof galben
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Cartof galben are un indice glicemic de 58, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Cartof galben se situează peste medie în privința indicelui glicemic.
Cartof galben este potrivit cu moderație pentru persoanele care monitorizează glicemia.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut moderat de fibre
- ✓ Conținut scăzut de grăsimi și sodiu
- ✓ Procesat minim
- ✗ Încărcătură glicemică moderată
- ✗ Indice glicemic moderat
- ✗ Nu este optim pentru rezistența la insulină
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 77 kcal |
| Carbohidrați | 17.5g |
| Zaharuri (total) | 0.8g |
| Naturale | 0.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubile | 0.7g |
| Insolubile | 1.5g |
| Proteine | 2g |
| Grăsimi | 0.1g |
| Saturate | 0.03g |
| Nesaturate | 0.01g |
| Sodiu | 6mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cartof galben?
Cartof galben are un indice glicemic de 58, clasificat ca aliment cu IG moderat. Cu o încărcătură glicemică de 10 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Cartof galben bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cartof galben are un indice glicemic moderat (58). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Cartof galben glicemia?
Cartof galben are o încărcătură glicemică de 10 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →