Țelină rădăcină
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.7 per cană (156 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte mică (3)
- Raport scăzut de fibre la carbohidrați comparativ cu legumele cu frunze
Țelină rădăcină are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană (156 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.7.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170400 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă o textură similară pentru gătit, având în același timp mai puțini carbohidrați neți și un impact glicemic mai scăzut.
Conopidă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă un conținut semnificativ mai mare de fibre și proteine per calorie în comparație cu țelina rădăcină.
Broccoli - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Are o încărcătură glicemică neglijabilă, fiind un înlocuitor ideal cu conținut scăzut de carbohidrați pentru pofta de rădăcinoase.
Ridiche întreagă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Țelină rădăcină este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 156 g | 4.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 42 kcal |
| Carbohidrați | 9.2 g |
| Zaharuri (total) | 1.6 g |
| Naturale | 1.6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.15 g |
| Sodiu | 100 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte mică (3)
- Indice glicemic scăzut (35)
- Conținut ridicat de apă și densitate calorică scăzută
- Raport scăzut de fibre la carbohidrați comparativ cu legumele cu frunze
- Conținut moderat de carbohidrați pentru o rădăcinoasă
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Țelină rădăcină?
Țelină rădăcină are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană (156 g) are o încărcătură glicemică de 4.7; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Țelină rădăcină bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Țelină rădăcină are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Țelină rădăcină glicemia?
Țelină rădăcină are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Țelină rădăcină în aplicația Logi, cu porția ta.
