Cartofi
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Cartofi are un indice glicemic de 78, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 15 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Cartofi se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Cartofi poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 4/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut bun de fibre
- ✓ Conținut scăzut de grăsimi și sodiu
- ✗ Indice glicemic ridicat
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Conținut scăzut de proteine
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 77 kcal |
| Carbohidrați | 17.5g |
| Zaharuri (total) | 0.8g |
| Naturale | 0.8g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 2.2g |
| Solubile | 0.7g |
| Insolubile | 1.5g |
| Proteine | 2g |
| Grăsimi | 0.1g |
| Saturate | 0.03g |
| Nesaturate | 0.02g |
| Sodiu | 6mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cartofi?
Cartofi are un indice glicemic de 78, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 15 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Cartofi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cartofi are un indice glicemic ridicat (78). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Cartofi glicemia?
Cartofi are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →