Aluat subțire
IG ridicat
Încărcătură glicemică 45.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
Aluat subțire are un indice glicemic de 70, la fel ca pizza italiană simplu (70). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 45.6.
Actualizat la 13 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 23 la 100 g Thanks to higher fiber content and a lower glycemic load, it has a better impact on glucose metabolism.
Aluat de pizza din grâu integral - Încărcătură glicemică 26 la 100 g Spelt has a lower glycemic index and more favorable nutrient ratios for people with insulin resistance.
Aluat de pizza din speltă - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Significantly lower glycemic load and more fiber make it a great option for people monitoring their blood sugar levels.
Bază de pizza din conopidă
Forme de pizza italiană
- GI 70 · Încărcătură glicemică 22 la 100 g
pizza italiană - GI 60 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g vegetarian
Felie de pizza vegetariană - GI 70 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g salami
Pizza cu salam - GI 70 · Încărcătură glicemică 22 la 100 g brand: mama_cozzis
Pizza congelată - GI 55 · Încărcătură glicemică 24 la 100 g wholethin crust
Aluat de pizza din cereale integrale - GI 75 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g bianca
Pizza albă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat subțire este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 54 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Cantitate redusă de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic ridicat
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat subțire?
Aluat subțire are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 45.6; la 100 g încărcătura glicemică este 38.
Este Aluat subțire bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat subțire are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Aluat de pizza din grâu integral.
Ce formă de pizza italiană are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de pizza italiană din această bază de date, Felie de pizza vegetariană are cea mai mică încărcătură glicemică (18 la 100 g).
Verifică Aluat subțire în aplicația Logi, cu porția ta.
