Pão Slatina
IG médio
CG 9.9 por unidade (32 g) · CG 31 por 100 g
- Baixo nível de processamento
- Elevada carga glicémica
Pão Slatina tem um índice glicémico de 65, inferior ao do Pão Branco simples (75). Uma unidade (32 g) adiciona uma carga glicémica de 9.9.
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O processo de germinação reduz o índice glicémico e aumenta a biodisponibilidade dos nutrientes.
Pão integral germinado - CG 14 por 100 g O elevado teor de ácidos gordos ómega-3 e fibra reduz significativamente a carga glicémica de uma refeição.
pão de linhaça - CG 1 por 100 g O teor muito baixo de hidratos de carbono torna-o uma escolha ideal para a resistência à insulina.
Farinha de amêndoa
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pão Keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pão de sementes baixo em hidratos de carbono - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pão proteico - Pudim de pão com ovoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão Slatina é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 32 g | 9.9 |
| 1 serving | 32 g | 9.9 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 240 kcal |
| Hidratos de carbono | 48 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 7.5 g |
| Gordura | 1.5 g |
| Saturada | 0.3 g |
| Insaturada | 1.2 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Baixo nível de processamento
- Bom teor de fibra alimentar
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Elevada carga glicémica
- Índice glicémico médio-alto
- Teor significativo de hidratos de carbono líquidos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão Slatina?
Pão Slatina tem um índice glicémico de 65 (Moderado). Uma unidade (32 g) tem uma carga glicémica de 9.9; por 100 g a carga glicémica é 31.
Pão Slatina é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão Slatina tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, Pão Keto tem a menor carga glicémica (1.2 por 100 g).
Consulte Pão Slatina na aplicação Logi, com a sua porção.
