Pão de trigo roxo
IG médio
CG 25 por 100 g
- Teor de fibra razoável (6g)
- Carga glicémica elevada (25)
Pão de trigo roxo tem um índice glicémico de 55, inferior ao do Pão Branco simples (75).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 16 por 100 g O processo de germinação reduz os antinutrientes e diminui o impacto glicémico em comparação com o pão de trigo convencional.
Pão integral germinado - CG 1 por 100 g Tem um teor significativamente mais baixo em hidratos de carbono e mais elevado em gorduras saudáveis, tornando-o ideal para controlar a resistência à insulina.
Farinha de amêndoa - CG 14 por 100 g O elevado teor de fibra e gorduras saudáveis reduz drasticamente a resposta glicémica em comparação com os pães tradicionais à base de trigo.
pão de linhaça
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pão Keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pão de sementes baixo em hidratos de carbono - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pão proteico - Pudim de pão com ovoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de trigo roxo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor de fibra razoável (6g)
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Mínimo de açúcares adicionados
- Carga glicémica elevada (25)
- Densidade significativa de hidratos de carbono
- Potencial para aumentar os níveis de insulina
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de trigo roxo?
Pão de trigo roxo tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 25 por 100 g.
Pão de trigo roxo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de trigo roxo tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Pão integral germinado.
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, Pão Keto tem a menor carga glicémica (1.2 por 100 g).
Consulte Pão de trigo roxo na aplicação Logi, com a sua porção.
