panado de ovo
IG baixo
CG 4 por 100 g
- boa fonte de proteína
- teor moderado de sódio
panado de ovo tem um índice glicémico de 45 (Baixo).
Atualizado em 09/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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panado de ovo é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 185 kcal |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Solúvel | 0.4 g |
| Insolúvel | 0.8 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 3.2 g |
| Insaturada | 8.8 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- boa fonte de proteína
- contém gorduras saudáveis
- carga glicémica moderada
- teor moderado de sódio
- contém pão ralado refinado
- fritado em óleo
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de panado de ovo?
panado de ovo tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 4 por 100 g.
panado de ovo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
panado de ovo tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que panado de ovo afecta o açúcar no sangue?
panado de ovo tem uma carga glicémica de 4 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
Consulte panado de ovo na aplicação Logi, com a sua porção.
