Massa de bolo
IG alto
CG 49 por 100 g
- Teor moderado de gorduras insaturadas
- Carga glicémica muito elevada
Massa de bolo tem um índice glicémico de 75 (Alto).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g A farinha de amêndoa tem um índice glicémico significativamente mais baixo e fornece gorduras saudáveis e proteína, o que estabiliza os níveis de açúcar no sangue.
Farinha de amêndoa - CG 17.1 por 100 g O elevado teor de fibra da farinha de coco abranda a absorção de glicose, prevenindo picos rápidos de insulina.
Farinha de coco - CG 4 por 100 g A aveia integral contém beta-glucanos, que apoiam o metabolismo do açúcar e proporcionam uma sensação de saciedade mais prolongada.
iogurte de aveia
Formas de Massa de bolo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa de bolo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 28 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de gorduras insaturadas
- Baixo nível de processamento industrial
- Carga glicémica muito elevada
- Elevado teor de açúcares adicionados
- Baixo teor de fibra e proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Massa de bolo?
Massa de bolo tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 49 por 100 g.
Massa de bolo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Massa de bolo tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Qual a forma de Massa de bolo com menor carga glicémica?
Entre as formas de Massa de bolo nesta base de dados, Bolo de esponja proteico tem a menor carga glicémica (7 por 100 g).
Consulte Massa de bolo na aplicação Logi, com a sua porção.
