bolo esponja de chocolate
IG alto
CG 14.7 por fatia típico (30 g) · CG 49 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Carga glicémica extremamente elevada
bolo esponja de chocolate tem um índice glicémico de 75, igual ao do Massa de bolo simples (75). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 14.7.
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Carga glicémica significativamente mais baixa devido à utilização de gorduras saudáveis e proteína de amêndoas em vez de farinha de trigo refinada.
base de bolo de farinha de amêndoa e cacau - CG 8 por 100 g Fornece antioxidantes e fibra com um impacto muito menor nos níveis de glicose no sangue em comparação com o bolo tradicional.
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos
Formas de Massa de bolo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolo esponja de chocolate é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 32 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 6 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Carga glicémica extremamente elevada
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Hidratos de carbono refinados com baixo teor de fibra
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolo esponja de chocolate?
bolo esponja de chocolate tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 14.7; por 100 g a carga glicémica é 49.
bolo esponja de chocolate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolo esponja de chocolate tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é base de bolo de farinha de amêndoa e cacau.
Qual a forma de Massa de bolo com menor carga glicémica?
Entre as formas de Massa de bolo nesta base de dados, Bolo de esponja proteico tem a menor carga glicémica (7 por 100 g).
Consulte bolo esponja de chocolate na aplicação Logi, com a sua porção.
