Maçãs
IG alto
CG 56 por 100 g
- Nenhum identificado
- Alto teor de açúcar
Maçãs tem um índice glicémico de 80 (Alto).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2 por 100 g Oferecem um teor de fibra significativamente mais elevado e níveis de açúcar mais baixos do que as maçãs, tornando-os ideais para a gestão do açúcar no sangue.
Framboesa fresca - CG 1 por 100 g O seu perfil rico em gorduras saudáveis e fibra evita picos de insulina, ao contrário do teor de hidratos de carbono encontrado nas maçãs.
Abacate - CG 2 por 100 g Fornecem uma relação superior de nutrientes por hidratos de carbono, apoiando uma melhor sensibilidade à insulina em comparação com as maçãs.
Amoras
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Maçãs é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 400 kcal |
| Hidratos de carbono | 70 g |
| Açúcares (total) | 40 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 35 g |
| Fibra | 1 g |
| Solúvel | 0.3 g |
| Insolúvel | 0.7 g |
| Proteína | 3 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 6 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Nenhum identificado
- Alto teor de açúcar
- Alto teor de sódio
- Ultra-processado
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Maçãs?
Maçãs tem um índice glicémico de 80 (Alto) e uma carga glicémica de 56 por 100 g.
Maçãs é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Maçãs tem um índice glicémico alto (80) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Framboesa fresca.
Como é que Maçãs afecta o açúcar no sangue?
Maçãs tem uma carga glicémica de 56 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Maçãs na aplicação Logi, com a sua porção.
