Maçã seca sem açúcar
IG baixo
CG 27.6 por unidade típico (120 g) · CG 23 por 100 g
Maçã seca sem açúcar tem um índice glicémico de 35, inferior ao do Maçã simples (36). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 27.6.
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 5 por 100 g Uma maçã verde fresca proporciona uma experiência de fruta semelhante, mas com uma carga glicémica significativamente mais baixa (5 vs 23), levando a um pico de açúcar no sangue muito menor.
Maçã verde - AmêndoasCG 3.2 por 100 g Substituir a fruta seca por amêndoas proporciona uma crocância satisfatória, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 23 para 1, o que é excelente para a estabilidade do açúcar no sangue.
- CG 2.1 por 100 g As nozes são uma alternativa densa em nutrientes e de baixo índice glicémico que ajuda a prevenir picos de açúcar no sangue em comparação com os açúcares concentrados encontrados na fruta seca.
Nozes cruas sem sal
Formas de Maçã
- GI 36 · CG 5 por 100 g
Maçã - GI 36 · CG 5 por 100 g sour
maçã azeda - GI 36 · CG 5 por 100 g champion
Maçã Champion - GI 36 · CG 5 por 100 g frozen
maçã congelada - Maçã EnvyGI 36 · CG 5 por 100 g envy
- GI 38 · CG 5 por 100 g gravenstein
maçã Gravenstein - GI 36 · CG 5 por 100 g szara reneta
Maçã Gray Renette - +17 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Maçã seca sem açúcar é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 243 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 57 g |
| Naturais | 57 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8.7 g |
| Solúvel | 2.6 g |
| Insolúvel | 6.1 g |
| Proteína | 1.2 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.25 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Maçã seca sem açúcar?
Maçã seca sem açúcar tem um índice glicémico de 35 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 27.6; por 100 g a carga glicémica é 23.
Maçã seca sem açúcar é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Maçã seca sem açúcar tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Maçã com menor carga glicémica?
Entre as formas de Maçã nesta base de dados, Maçã tem a menor carga glicémica (5 por 100 g).
Consulte Maçã seca sem açúcar na aplicação Logi, com a sua porção.
