Amêndoas
IG baixo
CG 3.2 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Elevada densidade calórica
Amêndoas tem um índice glicémico de 15 (Baixo).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Amêndoas é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 579 kcal |
| Hidratos de carbono | 21.6 g |
| Açúcares (total) | 4.4 g |
| Naturais | 4.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 12.5 g |
| Solúvel | 3.1 g |
| Insolúvel | 9.4 g |
| Proteína | 21.2 g |
| Gordura | 49.9 g |
| Saturada | 3.8 g |
| Insaturada | 44.6 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Ricas em gorduras saudáveis
- Baixa carga glicémica
- Elevada densidade calórica
- Potencial alergénio
- Teor moderado de gorduras saturadas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Amêndoas?
Amêndoas tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 3.2 por 100 g.
Amêndoas é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Amêndoas tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Amêndoas afecta o açúcar no sangue?
Amêndoas tem uma carga glicémica de 3.2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos relacionados
- Chapelure de amêndoa GI 10
-
Manteiga de amêndoa GI 15 -
manteiga de amêndoa (sem açúcar, sem sal) sem IG -
Mistura de manteiga de amêndoa e cacau em pó sem açúcar GI 15 -
Queijo vegetal de amêndoa GI 15 -
Amêndoas moídas e sementes de chia GI 5 -
Mistura de amêndoa e arando GI 55 -
Extrato de amêndoa (natural, sem açúcar) sem IG
Consulte Amêndoas na aplicação Logi, com a sua porção.
