grão-de-bico torrado
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grão-de-bico torrado tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros legumes, grão-de-bico torrado classifica-se entre os mais baixos no índice glicémico.
grão-de-bico torrado é uma boa escolha para pessoas que gerem o açúcar no sangue, resistência à insulina ou seguem uma dieta de IG baixo.
Pontuação Logi: 5/10
Porquê esta pontuação?
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 58g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibra | 10g |
| Solúvel | 0g |
| Insolúvel | 0g |
| Proteína | 18g |
| Gordura | 10g |
| Saturada | 1.2g |
| Insaturada | 8.8g |
| Sódio | 600mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de grão-de-bico torrado?
grão-de-bico torrado tem um índice glicémico de 35, classificando-o como alimento de IG baixo. Com uma carga glicémica de 20 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
grão-de-bico torrado é adequado para pessoas com resistência à insulina?
grão-de-bico torrado tem um índice glicémico baixo (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que grão-de-bico torrado afecta o açúcar no sangue?
grão-de-bico torrado tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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