ervilha
IG baixo
CG 7.2 por 100 g
- alto teor de fibra
- contém hidratos de carbono digeríveis
ervilha tem um índice glicémico de 51 (Baixo).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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ervilha é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 81 kcal |
| Hidratos de carbono | 14.5 g |
| Açúcares (total) | 5.7 g |
| Naturais | 5.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 5.1 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 3.3 g |
| Proteína | 5.4 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Saturada | 0.1 g |
| Insaturada | 0.3 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- proteína vegetal e micronutrientes
- baixa carga glicémica
- contém hidratos de carbono digeríveis
- açúcares naturalmente presentes
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de ervilha?
ervilha tem um índice glicémico de 51 (Baixo) e uma carga glicémica de 7.2 por 100 g.
ervilha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
ervilha tem um índice glicémico baixo (51), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que ervilha afecta o açúcar no sangue?
ervilha tem uma carga glicémica de 7.2 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte ervilha na aplicação Logi, com a sua porção.
