chips de ervilha
IG médio
CG 30 por 100 g
- teor elevado de proteína
- teor elevado de sódio
chips de ervilha tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 27/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 17.4 por 100 g O grão-de-bico torrado oferece uma textura crocante semelhante aos snacks de ervilha, mas com um IG (28 vs 55) e uma CG (17,36 vs 30) significativamente mais baixos.
snack de grão-de-bico torrado - CG 3.2 por 100 g As amêndoas proporcionam uma crocância satisfatória com um impacto glicémico muito menor (IG 15, CG 3,24), ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Amêndoas - CG 1 por 100 g As sementes de abóbora são uma excelente alternativa de snack com baixo índice glicémico (IG 10, CG 1) que fornece gorduras saudáveis e proteína para minimizar os picos de glicose.
Sementes de abóbora com casca - CG 2 por 100 g O edamame é uma leguminosa rica em nutrientes que oferece uma carga glicémica (CG 2) muito mais baixa em comparação com os snacks de ervilha.
soja inteira, ligeiramente cozida a vapor e polvilhada com sal
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
chips de ervilha é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 55 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.5 g |
| Insolúvel | 5.5 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 14 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 12.5 g |
| Sódio | 800 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- teor elevado de proteína
- boa fonte de fibra
- teor elevado de sódio
- snack processado
- carga glicémica moderada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de chips de ervilha?
chips de ervilha tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 30 por 100 g.
chips de ervilha é adequado para pessoas com resistência à insulina?
chips de ervilha tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é snack de grão-de-bico torrado.
Como é que chips de ervilha afecta o açúcar no sangue?
chips de ervilha tem uma carga glicémica de 30 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte chips de ervilha na aplicação Logi, com a sua porção.
