Chocolate de menta
IG médio
CG 36 por 100 g
- Contém alguns antioxidantes do cacau
- Elevado teor de açúcar
Chocolate de menta tem um índice glicémico de 55, superior ao do Chocolate simples simples (40).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g Isto proporciona uma experiência de chocolate semelhante com uma GL significativamente mais baixa de 4 em comparação com 36, levando a um impacto muito menor no açúcar no sangue.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - Iogurte grego sem açúcar com pepitas de cacau cruCG 2 por 100 g Esta substituição oferece uma textura cremosa e satisfatória com uma GL muito mais baixa de 2, ajudando a estabilizar os níveis de glicose no sangue em comparação com o chocolate de menta com GL elevada.
- Pudim de chia com bebida de amêndoa sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g Esta é uma alternativa rica em nutrientes e de baixo índice glicémico com uma GL de apenas 1, o que evita os picos acentuados de glicose associados à escolha original.
Formas de Chocolate simples
- GI 40 · CG 24 por 100 g
Chocolate simples - GI 20 · CG 6 por 100 g sugar freeextra dark
Chocolate preto com alto teor de cacau (sem açúcares adicionados) - Chocolate de caramelo sem açúcar Russell StoverGI 18 · CG 12 por 100 g marca: russell_stoversugar free
- GI 40 · CG 16 por 100 g marca: ferrero_rocher
Chocolate Ferrero Rocher - Chocolate com frutos secosGI 45 · CG 20 por 100 g with nuts
- GI 40 · CG 22 por 100 g belgian
Chocolate belga - GI 40 · CG 22 por 100 g marca: maltankidessert
Chocolate de sobremesa Maltanki - +7 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Chocolate de menta é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 500 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 55 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 50 g |
| Fibra | 3 g |
| Solúvel | 0.9 g |
| Insolúvel | 2.1 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 25 g |
| Saturada | 15 g |
| Insaturada | 8 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguns antioxidantes do cacau
- Fornece energia rápida
- Elevado teor de açúcar
- Ultraprocessado
- Elevado teor de gorduras saturadas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Chocolate de menta?
Chocolate de menta tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 36 por 100 g.
Chocolate de menta é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Chocolate de menta tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo).
Qual a forma de Chocolate simples com menor carga glicémica?
Entre as formas de Chocolate simples nesta base de dados, Chocolate preto com alto teor de cacau (sem açúcares adicionados) tem a menor carga glicémica (6 por 100 g).
Consulte Chocolate de menta na aplicação Logi, com a sua porção.
