Chocolate simples
IG baixo
CG 6.7 por unidade (28 g) · CG 24 por 100 g
- Contém alguma fibra alimentar
- Teor muito elevado de açúcar adicionado
Chocolate simples tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma unidade (28 g) adiciona uma carga glicémica de 6.7.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #167977 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g Teor de açúcar significativamente mais baixo e um perfil de antioxidantes mais elevado em comparação com o chocolate convencional.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - CG 11.6 por 100 g Proporciona o sabor intenso a chocolate sem açúcares adicionados ou processamento, mantendo o impacto glicémico próximo de zero.
Pó de cacau cru
Formas de Chocolate simples
- GI 20 · CG 6 por 100 g sugar freeextra dark
Chocolate preto com alto teor de cacau (sem açúcares adicionados) - Chocolate de caramelo sem açúcar Russell StoverGI 18 · CG 12 por 100 g marca: russell_stoversugar free
- GI 40 · CG 16 por 100 g marca: ferrero_rocher
Chocolate Ferrero Rocher - Chocolate com frutos secosGI 45 · CG 20 por 100 g with nuts
- GI 40 · CG 22 por 100 g belgian
Chocolate belga - GI 40 · CG 22 por 100 g marca: maltankidessert
Chocolate de sobremesa Maltanki - GI 40 · CG 24 por 100 g grated
Chocolate ralado
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Chocolate simples é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 15 g | 3.6 |
| 1 oz square | 28 g | 6.7 |
| 1 standard bar | 40 g | 9.6 |
| 1 chávena | 170 g | 40.8 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 540 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 48 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 45 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 5 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 32 g |
| Saturada | 19 g |
| Insaturada | 12 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra alimentar
- Índice glicémico mais baixo do que muitos doces
- Teor muito elevado de açúcar adicionado
- Carga glicémica elevada que afeta a insulina
- Teor elevado de gorduras saturadas
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Chocolate simples?
Chocolate simples tem um índice glicémico de 40 (Baixo). Uma unidade (28 g) tem uma carga glicémica de 6.7; por 100 g a carga glicémica é 24.
Chocolate simples é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Chocolate simples tem um índice glicémico baixo (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Chocolate simples com menor carga glicémica?
Entre as formas de Chocolate simples nesta base de dados, Chocolate preto com alto teor de cacau (sem açúcares adicionados) tem a menor carga glicémica (6 por 100 g).
Consulte Chocolate simples na aplicação Logi, com a sua porção.
