Chocolate com frutos secos
IG baixo
CG 20 por 100 g
- Contém gorduras insaturadas saudáveis provenientes dos frutos secos
- Elevado teor de açúcar
Chocolate com frutos secos tem um índice glicémico de 45, superior ao do Chocolate simples simples (40).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 4 por 100 g Mudar para chocolate negro a 85% reduz significativamente a carga glicémica de 20 para 4, levando a uma resposta muito menor do açúcar no sangue.
chocolate negro (85% cacau, açúcar adicionado mínimo) - Mistura de pepitas de cacau cru e amêndoas cruasCG 1 por 100 g Esta troca proporciona um perfil de sabor semelhante, a frutos secos e chocolate, reduzindo drasticamente a carga glicémica de 20 para 1.
- Pudim de chia com bebida de amêndoa sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g Esta é uma alternativa rica em nutrientes e de baixo índice glicémico que satisfaz o desejo de doces com um impacto mínimo no açúcar no sangue (CG 1 vs 20).
Formas de Chocolate simples
- GI 40 · CG 24 por 100 g
Chocolate simples - GI 20 · CG 6 por 100 g sugar freeextra dark
Chocolate preto com alto teor de cacau (sem açúcares adicionados) - Chocolate de caramelo sem açúcar Russell StoverGI 18 · CG 12 por 100 g marca: russell_stoversugar free
- GI 40 · CG 16 por 100 g marca: ferrero_rocher
Chocolate Ferrero Rocher - GI 40 · CG 22 por 100 g belgian
Chocolate belga - GI 40 · CG 22 por 100 g marca: maltankidessert
Chocolate de sobremesa Maltanki - GI 40 · CG 24 por 100 g grated
Chocolate ralado - +7 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Chocolate com frutos secos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 550 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 40 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 35 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 36 g |
| Saturada | 16 g |
| Insaturada | 18 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém gorduras insaturadas saudáveis provenientes dos frutos secos
- Fornece alguma fibra alimentar
- Elevado teor de açúcar
- Ultraprocessado
- Elevado teor de gorduras saturadas
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Chocolate com frutos secos?
Chocolate com frutos secos tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 20 por 100 g.
Chocolate com frutos secos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Chocolate com frutos secos tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Chocolate simples com menor carga glicémica?
Entre as formas de Chocolate simples nesta base de dados, Chocolate preto com alto teor de cacau (sem açúcares adicionados) tem a menor carga glicémica (6 por 100 g).
Consulte Chocolate com frutos secos na aplicação Logi, com a sua porção.
