Bebidas

732 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Água mineral — 10/10 Água mineral rica em magnésio — 10/10 Água morna com sumo de limão fresco — 10/10 água proteica — 7/10 água sem gás — 10/10 aguardente de ervas — 1/10 aguardente de fruta — 2/10 aguardente de pera — 1/10 Álcool — 2/10 Álcool — 1/10 Álcool — 2/10 Álcool (etanol) — 1/10 Álcool de cereais — 1/10 bebida — 2/10 bebida de café — 8/10 Bebida de erva-mate — 10/10 Bebida de ginja sem açúcar Apenta — 2/10 Bebida de manga sem açúcar — 3/10 Bebida de pêssego sem açúcar — 6/10 bebida desportiva sem açúcar — 2/10 Bebida energética Celsius — 2/10 bebida energética sem açúcar — 3/10 Bebida energética ZOA sem açúcar de gengibre e laranja — 3/10 Bebida herbal de raiz de dente-de-leão torrada — 6/10 Bebida Propel — 2/10 Cabernet Sauvignon — 6/10 Café cold brew — 10/10 Café com leite de cânhamo sem açúcar — 8/10 Café com natas — 7/10 Café com óleo MCT ou ghee — 5/10 Café descafeinado — 9.5/10 Café normal — 8/10 Café preto acabado de fazer com um pouco de natas — 8/10 Café preto com canela (sem leite ou açúcar) — 10/10 Café preto com uma pitada de canela do Ceilão — 9/10 Café solúvel clássico — 6.5/10 café turco moído — 8/10 Caldo de cogumelos shiitake — 10/10 Camomila — 9/10 Casca de psyllium misturada com água — 10/10 Cava — 3/10 Cava — 2/10 cerveja Miller Lite — 3/10 Chá — 10/10 chá bíblico — 10/10 Chá branco (infundido) — 10/10 Chá branco fermentado com essência natural de pêssego, sem açúcar — 10/10 Chá chai de baunilha — 8/10 Chá chai preparado de saquetas (sem açúcar) — 9/10 Chá chinês — 10/10 Chá de alcaçuz — 9/10 Chá de anis — 10/10 chá de baunilha — 9/10 Chá de boldo — 10/10 chá de camomila — 9.5/10 chá de canela — 9/10 chá de cevada torrada — 10/10 chá de citrinos — 7.5/10 Chá de cúrcuma — 10/10 Chá de ervas — 9/10 Chá de ervas (sem açúcar) — 10/10 Chá de ervas (sem cafeína, ex: chá de raiz de chicória) — 10/10 Chá de ervas com eletrólitos naturais — 10/10 Chá de ervas frio (sem açúcar, sem cafeína) — 10/10 chá de espinheiro — 9/10 Chá de folha de abacateiro — 10/10 chá de folha de amoreira — 8/10 Chá de folha de manga — 10/10 Chá de fruta — 7/10 Chá de funcho — 10/10 Chá de gengibre — 10/10 chá de hibisco — 9/10 chá de hibisco sem açúcar — 10/10 chá de hortelã sem açúcar — 10/10 Chá de hortelã-pimenta — 10/10 chá de montanha grego — 10/10 chá de pêssego e camomila — 8/10 chá de romã — 8/10 Chá de rooibos — 10/10 Chá de rooibos com sabor a amêndoa — 10/10 Chá de rooibos frio com um toque de natas — 8/10 Chá de rooibos sem cafeína com canela — 10/10 chá de urtiga — 10/10 Chá Earl Grey (infundido) — 9/10 Chá gelado de ervas naturalmente sem cafeína (sem açúcar) — 10/10 chá gelado de limão sem açúcar — 8/10 chá gelado sem açúcar — 8/10 Chá japonês — 10/10 Chá Lapsang Souchong — 10/10 Chá ligeiramente processado — 8/10 chá matcha — 9/10 Chá Oolong — 9/10 Chá preparado — 9/10 Chá preto instantâneo — 8.5/10 Chá preto preparado — 10/10 Chá rooibos vermelho sem cafeína com leite de macadâmia sem açúcar — 9/10 Chá verde — 9/10 chá verde de menta sem açúcar — 10/10 Chá verde descafeinado com polifenóis — 8/10 Chá verde frio com cerejas (sem açúcar adicionado) — 9/10
Food diary cheat sheet

PDF grátis — 3 páginas

O teu diário alimentar semanal

Regista refeições, carga glicémica e humor. Descobre padrões em 3 semanas.

Sem spam. Cancela quando quiseres.