Bolacha Plazma
IG alto
CG 53 por 100 g
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Carga glicémica muito elevada
Bolacha Plazma tem um índice glicémico de 70, igual ao do Biscoito simples (70).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Significativamente mais baixo em hidratos de carbono e mais rico em gorduras saudáveis e fibra, resultando num impacto mínimo no açúcar no sangue.
bolachas de farinha de amêndoa - Um punhado de nozes e um quadrado de chocolate negro (>85% cacau)CG 2 por 100 g Esta combinação fornece gorduras saudáveis e antioxidantes, com praticamente nenhum impacto nos níveis de insulina em comparação com as bolachas refinadas.
Formas de Biscoito
- GI 70 · CG 49 por 100 g
Biscoito - GI 20 · CG 4 por 100 g almond flour
bolachas de farinha de amêndoa - GI 40 · CG 24 por 100 g chocolatesugar free
Bolacha de chocolate sem açúcar - Bolachas de aveia e gengibre com chocolate negro Gullón ZeroGI 45 · CG 27 por 100 g gingeroat
- GI 70 · CG 34 por 100 g buttermilk
biscoito de manteiga - GI 70 · CG 35 por 100 g southern
Biscoito do Sul - bolacha de fareloGI 55 · CG 36 por 100 g bran
- +15 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolacha Plazma é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 12 g |
| Saturada | 5 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém algumas gorduras insaturadas
- Fornece uma fonte de energia rápida
- Carga glicémica muito elevada
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Baixa densidade de fibra e proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolacha Plazma?
Bolacha Plazma tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 53 por 100 g.
Bolacha Plazma é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolacha Plazma tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de farinha de amêndoa.
Qual a forma de Biscoito com menor carga glicémica?
Entre as formas de Biscoito nesta base de dados, bolachas de farinha de amêndoa tem a menor carga glicémica (4 por 100 g).
Consulte Bolacha Plazma na aplicação Logi, com a sua porção.
