barra de frutos secos
IG baixo
CG 8 por barra típico (40 g) · CG 20 por 100 g
barra de frutos secos tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma barra típico (40 g) adiciona uma carga glicémica de 8.
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 2.7 por 100 g Substituir a barra de frutos secos por frutos secos simples reduz significativamente a carga glicémica de 20 para 1, prevenindo picos acentuados de açúcar no sangue.
Frutos secos e amêndoas - CG 1 por 100 g As sementes de abóbora oferecem um impacto glicémico muito menor (CG 1 vs 20), ao mesmo tempo que fornecem gorduras saudáveis e fibra para estabilizar a glicose no sangue.
Sementes de abóbora com casca - CG 1 por 100 g Esta troca proporciona uma alternativa rica em proteínas e de baixo índice glicémico que mantém os níveis de açúcar no sangue estáveis em comparação com a barra de frutos secos açucarada.
Mistura de iogurte grego natural e linhaça moída - CG 4 por 100 g Estas bolachas oferecem uma opção estaladiça, salgada e de menor índice glicémico (CG 4 vs 20) que serve como uma opção de lanche mais equilibrada.
Bolachas de frutos secos
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
barra de frutos secos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 32 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 22 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 17 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de barra de frutos secos?
barra de frutos secos tem um índice glicémico de 45 (Baixo). Uma barra típico (40 g) tem uma carga glicémica de 8; por 100 g a carga glicémica é 20.
barra de frutos secos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
barra de frutos secos tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que barra de frutos secos afecta o açúcar no sangue?
barra de frutos secos tem uma carga glicémica de 20 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte barra de frutos secos na aplicação Logi, com a sua porção.
