aveia instantânea
IG alto
CG 45 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Alto índice e carga glicémica
aveia instantânea tem um índice glicémico de 75, superior ao do Aveia simples simples (55).
Atualizado em 15/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
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aveia instantânea é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 12 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 18 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 4 g |
| Sódio | 250 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de proteína
- Contém fibras solúveis e insolúveis
- Alto índice e carga glicémica
- Contém açúcares adicionados
- Altamente processado
Alergénios
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de aveia instantânea?
aveia instantânea tem um índice glicémico de 75 (Alto) e uma carga glicémica de 45 por 100 g.
aveia instantânea é adequado para pessoas com resistência à insulina?
aveia instantânea tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é flocos de quinoa.
Qual a forma de Aveia simples com menor carga glicémica?
Entre as formas de Aveia simples nesta base de dados, Aveia simples tem a menor carga glicémica (7 por 100 g).
Consulte aveia instantânea na aplicação Logi, com a sua porção.
