Tâmaras sem caroço
IG médio
CG 46.5 por 100 g
- Boa fonte de fibras alimentares
- Carga glicêmica muito alta
Tâmaras sem caroço tem índice glicêmico de 62, maior que o Tâmaras comuns simples (42).
Atualizado em 14 de abr. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Eles têm uma carga glicêmica e um teor de açúcar significativamente menores, tornando-os muito melhores para a estabilidade do açúcar no sangue.
Framboesa congelada - CG 1 por 100 g Eles proporcionam textura e densidade nutricional sem o enorme pico de açúcar associado às tâmaras.
Sementes de chia
Formas de Tâmaras comuns
- GI 42 · CG 31.5 por 100 g
Tâmaras comuns - Pasta de tâmara com curryGI 45 · CG 13 por 100 g curry dip
- GI 45 · CG 29 por 100 g dark chocolate covered
Tâmaras cobertas com chocolate amargo - Tâmara Medjool recheada com manteiga de amêndoa naturalGI 50 · CG 30 por 100 g almond butter stuffed
- Tâmaras congeladasGI 42 · CG 31 por 100 g frozen
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pedaços de tâmara - GI 50 · CG 35 por 100 g caramel
caramelo de tâmara - +1 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Tâmaras sem caroço é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 277 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 66.5 g |
| Naturais | 66.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6.7 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4.7 g |
| Proteínas | 1.8 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de fibras alimentares
- Fonte natural de fruta
- Processamento mínimo
- Carga glicêmica muito alta
- Concentração de açúcar extremamente alta
- Impacto rápido na glicemia
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Tâmaras sem caroço?
Tâmaras sem caroço tem índice glicêmico de 62 (Moderado) e carga glicêmica de 46.5 por 100 g.
Tâmaras sem caroço é bom para pessoas com resistência à insulina?
Tâmaras sem caroço tem índice glicêmico médio (62). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Framboesa congelada.
Qual forma de Tâmaras comuns tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Tâmaras comuns neste banco de dados, Pasta de tâmara com curry tem a menor carga glicêmica (13 por 100 g).
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