pão macio artesanal
IG alto
CG 46.8 por unidade típica (120 g) · CG 39 por 100 g
- Fonte de energia
- Alto índice glicêmico e carga
pão macio artesanal tem índice glicêmico de 75, igual ao pão de hambúrguer simples (75). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 46.8.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Este wrap oferece uma carga glicêmica significativamente menor de 1 em comparação a 39, tornando-o uma escolha muito mais estável para o controle da glicemia.
wrap de linhaça - CG 16 por 100 g O pão de grãos germinados oferece um índice glicêmico muito menor de 36 em comparação a 75, resultando em um aumento mais lento e controlável da glicose no sangue.
pão integral germinado - CG 1 por 100 g A farinha de amêndoas é uma excelente alternativa de baixo índice glicêmico com uma carga glicêmica de 1, o que ajuda a prevenir os picos acentuados de açúcar no sangue associados ao pão original.
Farinha de amêndoas
Formas de pão de hambúrguer
- GI 75 · CG 38 por 100 g
pão de hambúrguer - GI 25 · CG 2 por 100 g low sodium
pão low carb - Pão proteicoGI 35 · CG 8 por 100 g high protein
- GI 50 · CG 19 por 100 g marca: daves_killerhigh protein
pão proteico - GI 50 · CG 20 por 100 g fitness
Pão integral fitness - GI 50 · CG 20 por 100 g fit
Pãozinho fit rico em fibras - GI 50 · CG 22 por 100 g brown
pão escuro - +11 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pão macio artesanal é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 4 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de energia
- Contém alguma proteína
- Alto índice glicêmico e carga
- Baixo teor de fibras
- Ultraprocessado com açúcares e sódio adicionados
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão macio artesanal?
pão macio artesanal tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 46.8; por 100 g a carga glicêmica é 39.
pão macio artesanal é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão macio artesanal tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é wrap de linhaça.
Qual forma de pão de hambúrguer tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de pão de hambúrguer neste banco de dados, pão low carb tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
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