Pão de sementes de abóbora
IG médio
CG 29 por 100 g
- Contém gorduras insaturadas saudáveis para o coração
- Alta carga glicêmica (29)
Pão de sementes de abóbora tem índice glicêmico de 65, menor que o pão branco simples (75).
Atualizado em 8 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g O processo de germinação reduz o teor de amido e diminui a resposta glicêmica em comparação com pães feitos de farinha comum.
pão integral germinado - CG 1 por 100 g Ele tem significativamente menos carboidratos e mais gorduras saudáveis, sendo muito melhor para controlar os níveis de açúcar no sangue.
Farinha de amêndoas - CG 2.7 por 100 g Estes possuem um teor extremamente baixo de carboidratos líquidos e são ricos em fibras e ácidos graxos ômega-3, resultando em um impacto insignificante na glicemia.
biscoitos de linhaça
Formas de pão branco
- GI 75 · CG 39 por 100 g
pão branco - GI 45 · CG 17 por 100 g fitness
Pães Fitness - GI 50 · CG 20 por 100 g brownwith seeds
Pão escuro com sementes - pão integralGI 50 · CG 21 por 100 g whole
- Pão de nozesGI 60 · CG 25 por 100 g walnut
- Pão doce de quark com gotas de chocolateGI 65 · CG 31 por 100 g chocolatequark
- GI 75 · CG 34 por 100 g fried
pão frito enrolado - +6 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de sementes de abóbora é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 4.5 g |
| Solúveis | 1.3 g |
| Insolúveis | 3.2 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém gorduras insaturadas saudáveis para o coração
- Teor moderado de proteínas
- Boa fonte de fibras
- Alta carga glicêmica (29)
- Densidade significativa de carboidratos
- Teor moderado de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de sementes de abóbora?
Pão de sementes de abóbora tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 29 por 100 g.
Pão de sementes de abóbora é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de sementes de abóbora tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Qual forma de pão branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de pão branco neste banco de dados, Pães Fitness tem a menor carga glicêmica (17 por 100 g).
Veja Pão de sementes de abóbora no app Logi, com sua porção.
