Pão de pretzel
IG alto
CG 37 por 100 g
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice e carga glicêmica
Pão de pretzel tem índice glicêmico de 70, menor que o Pão francês simples (75).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma carga glicêmica significativamente menor (14 vs 37), mantendo uma textura semelhante à do pão e a mesma versatilidade nas refeições.
Pão de linhaça - CG 17.1 por 100 g A farinha de coco é uma alternativa rica em fibras e de baixo índice glicêmico que pode ser usada em receitas para criar itens semelhantes a pães com um impacto muito menor no açúcar no sangue (CG 3 vs 37).
farinha de coco
Formas de Pão francês
- Pão francêsGI 75 · CG 38 por 100 g
- pão rico em proteínasGI 45 · CG 14 por 100 g high protein
- GI 45 · CG 17 por 100 g oat seed
pão de aveia com sementes - GI 50 · CG 20 por 100 g wholegraham
Pão integral de trigo com sementes de abóbora - GI 50 · CG 20 por 100 g fitness
Pão triangular fitness - Mini pão KornspitzGI 50 · CG 24 por 100 g kornspitz
- GI 50 · CG 24 por 100 g graham
Pãozinho graham - +9 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de pretzel é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 53 g |
| Açúcares (total) | 2.2 g |
| Naturais | 2.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.7 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.9 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 2.1 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura saturada
- Fornece um pouco de proteína
- Alto índice e carga glicêmica
- Baixo teor de fibras
- Alto teor de sódio
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de pretzel?
Pão de pretzel tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 37 por 100 g.
Pão de pretzel é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de pretzel tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Pão de linhaça.
Qual forma de Pão francês tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão francês neste banco de dados, pão rico em proteínas tem a menor carga glicêmica (14 por 100 g).
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