Pão de Poznań
IG alto
CG 48 por unidade típica (120 g) · CG 40 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Índice glicêmico muito alto
Pão de Poznań tem índice glicêmico de 75, igual ao Pão francês simples (75). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 48.
Atualizado em 23 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 20 por 100 g Lower glycemic index and load, as well as more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Pão integral de centeio - CG 19 por 100 g Contains more fiber and healthy fats, and also raises blood glucose levels more slowly.
pão 100% integral com sementes - CG 3 por 100 g It has a significantly lower glycemic load and is more beneficial for people with insulin resistance.
pão de sementes low-carb
Formas de Pão francês
- Pão francêsGI 75 · CG 38 por 100 g
- pão rico em proteínasGI 45 · CG 14 por 100 g high protein
- GI 45 · CG 17 por 100 g oat seed
pão de aveia com sementes - GI 50 · CG 20 por 100 g wholegraham
Pão integral de trigo com sementes de abóbora - GI 50 · CG 20 por 100 g fitness
Pão triangular fitness - Mini pão KornspitzGI 50 · CG 24 por 100 g kornspitz
- GI 50 · CG 24 por 100 g graham
Pãozinho graham - +9 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de Poznań é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 54 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Sem adição de açúcar
- Índice glicêmico muito alto
- Alta carga glicêmica
- Baixo teor de fibras
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de Poznań?
Pão de Poznań tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 48; por 100 g a carga glicêmica é 40.
Pão de Poznań é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de Poznań tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Pão integral de centeio.
Qual forma de Pão francês tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão francês neste banco de dados, pão rico em proteínas tem a menor carga glicêmica (14 por 100 g).
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