pão 100% integral com sementes
IG baixo
CG 5.7 por fatia típica (30 g) · CG 19 por 100 g
- Bom teor de fibras
- Carga glicêmica moderada
pão 100% integral com sementes tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.7.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g A germinação reduz os antinutrientes e diminui o impacto glicêmico em comparação com o trigo integral comum.
pão integral germinado - CG 1 por 100 g Extremamente baixo em carboidratos e rico em gorduras saudáveis, tornando-o ideal para controlar os níveis de insulina.
Farinha de amêndoas - CG 0.1 por 100 g Fornece significativamente mais fibras e ácidos graxos ômega-3 com uma carga glicêmica insignificante.
Mistura de linhaça moída e água (ovo de linhaça)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pão 100% integral com sementes é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Bom teor de fibras
- Índice glicêmico baixo a moderado
- Carga glicêmica moderada
- Alto teor de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão 100% integral com sementes?
pão 100% integral com sementes tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 5.7; por 100 g a carga glicêmica é 19.
pão 100% integral com sementes é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão 100% integral com sementes tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pão 100% integral com sementes afeta o açúcar no sangue?
pão 100% integral com sementes tem uma carga glicêmica de 19 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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