Pão de abóbora
IG alto
CG 38 por 100 g
- Contém fibras
- Alto índice glicêmico
Pão de abóbora tem índice glicêmico de 75, igual ao pão de hambúrguer simples (75).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Este wrap oferece uma carga glicêmica significativamente menor (1 vs 38) e é um substituto prático e direto para o pão em uma refeição.
wrap de linhaça - CG 16 por 100 g Embora tenha uma carga glicêmica maior que as outras opções, é um substituto de pão muito mais amigável para o açúcar no sangue (CG 16 vs 38) que mantém a textura e a utilidade de um pão.
pão integral germinado - CG 1 por 100 g Estes oferecem um impacto glicêmico muito baixo (CG 1) e servem como uma alternativa funcional à base de vegetais para aplicações semelhantes ao pão.
cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos)
Formas de pão de hambúrguer
- GI 75 · CG 38 por 100 g
pão de hambúrguer - GI 25 · CG 2 por 100 g low sodium
pão low carb - Pão proteicoGI 35 · CG 8 por 100 g high protein
- GI 50 · CG 19 por 100 g marca: daves_killerhigh protein
pão proteico - GI 50 · CG 20 por 100 g fitness
Pão integral fitness - GI 50 · CG 20 por 100 g fit
Pãozinho fit rico em fibras - GI 50 · CG 22 por 100 g brown
pão escuro - +11 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de abóbora é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.4 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 4.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.2 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras
- Fonte de proteína vegetal
- Alto índice glicêmico
- Processamento moderado
- Açúcares e sal adicionados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de abóbora?
Pão de abóbora tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 38 por 100 g.
Pão de abóbora é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de abóbora tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é wrap de linhaça.
Qual forma de pão de hambúrguer tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de pão de hambúrguer neste banco de dados, pão low carb tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
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