pão com sementes de gergelim
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pão com sementes de gergelim tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão com sementes de gergelim está entre os mais altos no índice glicêmico.
pão com sementes de gergelim pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✓ fonte de proteína vegetal
- ✗ alto índice glicêmico
- ✗ alta carga glicêmica
- ✗ adição de açúcar
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 48g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 4g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 8.5g |
| Gorduras | 4.5g |
| Saturadas | 0.8g |
| Insaturadas | 3.2g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão com sementes de gergelim?
pão com sementes de gergelim tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão com sementes de gergelim é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão com sementes de gergelim tem alto índice glicêmico (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como pão com sementes de gergelim afeta o açúcar no sangue?
pão com sementes de gergelim tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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