pães amanhecidos
IG alto
CG 40 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Alto índice e carga glicêmica
pães amanhecidos tem índice glicêmico de 75, igual ao pão branco simples (75).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Com uma carga glicêmica de 1 em comparação a 40, isso proporciona uma redução massiva no impacto glicêmico, mantendo uma textura semelhante à do pão.
cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos) - CG 16 por 100 g Este é um substituto de pão direto e prático que reduz significativamente a carga glicêmica de 40 para 16, oferecendo uma liberação de energia muito mais estável.
pão integral germinado - CG 19.2 por 100 g A farinha de lentilha oferece uma carga glicêmica muito menor, de 10, fornecendo mais fibras e proteínas para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue em comparação com o pão original à base de grãos.
lentilhas moídas
Formas de pão branco
- GI 75 · CG 39 por 100 g
pão branco - GI 45 · CG 17 por 100 g fitness
Pães Fitness - GI 50 · CG 20 por 100 g brownwith seeds
Pão escuro com sementes - pão integralGI 50 · CG 21 por 100 g whole
- Pão de nozesGI 60 · CG 25 por 100 g walnut
- Pão de sementes de abóboraGI 65 · CG 29 por 100 g pumpkin seed
- Pão doce de quark com gotas de chocolateGI 65 · CG 31 por 100 g chocolatequark
- +6 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pães amanhecidos é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 53 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.7 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Fonte de energia rápida
- Alto índice e carga glicêmica
- Baixo teor de fibras
- Moderadamente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pães amanhecidos?
pães amanhecidos tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 40 por 100 g.
pães amanhecidos é bom para pessoas com resistência à insulina?
pães amanhecidos tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos).
Qual forma de pão branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de pão branco neste banco de dados, Pães Fitness tem a menor carga glicêmica (17 por 100 g).
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