Massa de mince pie
IG médio
CG 46.8 por unidade típica (120 g) · CG 39 por 100 g
- Contém alguma fibra alimentar
- Alto teor de açúcares adicionados
Massa de mince pie tem índice glicêmico de 65, igual ao Massa doce simples (65). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 46.8.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Quiche de farinha de amêndoa e ovoCG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma redução massiva no impacto glicêmico, passando de uma carga glicêmica alta de 39 para uma carga muito baixa de 1, estabilizando significativamente a resposta glicêmica.
- CG 15 por 100 g Isso proporciona uma carga glicêmica muito menor (15 vs 39) mantendo um perfil de doçura semelhante, tornando-o uma alternativa de sobremesa mais amigável para o açúcar no sangue.
Crosta de noz e tâmara sem forno - CG 24.8 por 100 g Esta opção de massa reduz a carga glicêmica quase pela metade em comparação com a massa de torta comum, oferecendo um melhor equilíbrio de fibras e carboidratos de digestão mais lenta.
Crosta de aveia e linhaça com adoçante mínimo
Formas de Massa doce
- GI 65 · CG 31 por 100 g
Massa doce - Massa choux de farinha de amêndoasGI 15 · CG 2 por 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · CG 14 por 100 g spinach and feta pastry
folhado de espinafre e feta - Enroladinho de salsichaGI 70 · CG 20 por 100 g hot dog
- Massa salgadaGI 65 · CG 26 por 100 g salty
- massa folhada veganaGI 65 · CG 31 por 100 g vegan
- Twist de canelaGI 75 · CG 45 por 100 g cinnamon twist
- +1 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa de mince pie é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 14 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 13 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma fibra alimentar
- Fornece energia rápida
- Alto teor de açúcares adicionados
- Alta carga glicêmica
- Ultraprocessado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Massa de mince pie?
Massa de mince pie tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 46.8; por 100 g a carga glicêmica é 39.
Massa de mince pie é bom para pessoas com resistência à insulina?
Massa de mince pie tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Quiche de farinha de amêndoa e ovo.
Qual forma de Massa doce tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Massa doce neste banco de dados, Massa choux de farinha de amêndoas tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
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