Macarrão enriquecido
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Macarrão enriquecido tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 37 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Macarrão enriquecido está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Macarrão enriquecido é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Enriquecido com vitaminas do complexo B e ferro
- ✓ Teor moderado de proteína
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Baixo teor de fibras em comparação com grãos integrais
- ✗ Grão refinado levemente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 371 kcal |
| Carboidratos | 74.7g |
| Açúcares (total) | 2.7g |
| Naturais | 2.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.2g |
| Solúveis | 1g |
| Insolúveis | 2.2g |
| Proteínas | 13g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 6mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Macarrão enriquecido?
Macarrão enriquecido tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 37 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Macarrão enriquecido é bom para pessoas com resistência à insulina?
Macarrão enriquecido tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Macarrão enriquecido afeta o açúcar no sangue?
Macarrão enriquecido tem uma carga glicêmica de 37 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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