massa cozida
IG baixo
CG 21 por xícara (140 g) · CG 15 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Carga glicêmica moderada
massa cozida tem índice glicêmico de 50, igual ao Massa cozida simples (50). Uma xícara (140 g) adiciona uma carga glicêmica de 21.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 14 por 100 g Fornece significativamente mais fibras e proteínas, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com a massa de trigo.
nhoque de farinha de grão-de-bico - CG 11 por 100 g Oferece um perfil nutricional superior com mais fibras e minerais, levando a uma resposta glicêmica mais gradual.
Quinoa cozida
Formas de Massa cozida
- GI 50 · CG 15 por 100 g
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massa integral com molho de tomate caseiro sem adição de açúcar - Macarrão com ragu de peixeGI 55 · CG 12 por 100 g fish ragu
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- macarrão brancoGI 50 · CG 15 por 100 g white
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massa cozida é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 140 g | 21 |
| 1 serving | 200 g | 30 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 158 kcal |
| Carboidratos | 31 g |
| Açúcares (total) | 0.6 g |
| Naturais | 0.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 5.8 g |
| Gorduras | 0.9 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Baixo teor de sódio
- Sem adição de açúcares
- Carga glicêmica moderada
- Baixo teor de fibras
- Baixa densidade proteica
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa cozida?
massa cozida tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara (140 g) tem carga glicêmica de 21; por 100 g a carga glicêmica é 15.
massa cozida é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa cozida tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Massa cozida tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Massa cozida neste banco de dados, massa integral com molho de tomate caseiro sem adição de açúcar tem a menor carga glicêmica (9 por 100 g).
Veja massa cozida no app Logi, com sua porção.
