massa cozida
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massa cozida tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, massa cozida está entre os mais baixos no índice glicêmico.
massa cozida é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo moderado de fibras
- ✓ baixo teor de açúcar adicionado
- ✓ índice glicêmico moderado
- ✗ carga glicêmica de moderada a alta
- ✗ baixo teor de proteína em comparação com alternativas
- ✗ produto de grãos refinados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 158 kcal |
| Carboidratos | 31g |
| Açúcares (total) | 0.6g |
| Naturais | 0.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.8g |
| Solúveis | 0.5g |
| Insolúveis | 1.3g |
| Proteínas | 5.8g |
| Gorduras | 0.9g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa cozida?
massa cozida tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 15 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
massa cozida é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa cozida tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como massa cozida afeta o açúcar no sangue?
massa cozida tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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