Massa integral cozida
IG baixo
CG 18 por xícara típica (150 g) · CG 12 por 100 g
- carga glicêmica moderada
- conteúdo relativamente alto de carboidratos
Massa integral cozida tem índice glicêmico de 45, menor que o Massa cozida simples (50). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 18.
Atualizado em 24 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Massa cozida
- GI 50 · CG 15 por 100 g
Massa cozida - GI 45 · CG 9 por 100 g wholetomato sauce
massa integral com molho de tomate caseiro sem adição de açúcar - Macarrão com ragu de peixeGI 55 · CG 12 por 100 g fish ragu
- Macarrão tricolore (cozido)GI 50 · CG 13 por 100 g tricolore
- macarrão brancoGI 50 · CG 15 por 100 g white
- GI 50 · CG 15 por 100 g cooked
massa cozida - GI 50 · CG 15 por 100 g bow tie
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Massa integral cozida é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 124 kcal |
| Carboidratos | 26 g |
| Açúcares (total) | 0.6 g |
| Naturais | 0.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.7 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.6 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 0.9 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.7 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- carga glicêmica moderada
- alto teor de fibras
- baixo nível de processamento
- conteúdo relativamente alto de carboidratos
- pode aumentar os níveis de glicose em porções maiores
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Massa integral cozida?
Massa integral cozida tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 18; por 100 g a carga glicêmica é 12.
Massa integral cozida é bom para pessoas com resistência à insulina?
Massa integral cozida tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Massa cozida tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Massa cozida neste banco de dados, massa integral com molho de tomate caseiro sem adição de açúcar tem a menor carga glicêmica (9 por 100 g).
Veja Massa integral cozida no app Logi, com sua porção.
