Massa gravata
IG baixo
CG 22.5 por xícara típica (150 g) · CG 15 por 100 g
- Baixo nível de processamento
- Carga glicêmica média
Massa gravata tem índice glicêmico de 50, igual ao Massa cozida simples (50). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 22.5.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 6 por 100 g O espaguete de edamame proporciona uma experiência semelhante à massa tradicional, mas com uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 6 em comparação com 15, resultando em um impacto muito menor no açúcar no sangue.
Pasta de Edamame - CG 0.5 por 100 g O macarrão de abobrinha é uma excelente alternativa de baixo índice glicêmico, com uma CG insignificante de 0,5, o que evitará o pico de açúcar no sangue normalmente causado pela massa tradicional.
abobrinha espiralizada
Formas de Massa cozida
- GI 50 · CG 15 por 100 g
Massa cozida - GI 45 · CG 9 por 100 g wholetomato sauce
massa integral com molho de tomate caseiro sem adição de açúcar - Macarrão com ragu de peixeGI 55 · CG 12 por 100 g fish ragu
- GI 45 · CG 12 por 100 g wholeboiled
Massa integral cozida - Macarrão tricolore (cozido)GI 50 · CG 13 por 100 g tricolore
- macarrão brancoGI 50 · CG 15 por 100 g white
- GI 50 · CG 15 por 100 g cooked
massa cozida - +16 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Massa gravata é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 157 kcal |
| Carboidratos | 30.9 g |
| Açúcares (total) | 0.6 g |
| Naturais | 0.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 5.8 g |
| Gorduras | 0.9 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo nível de processamento
- Baixo teor de gordura
- Sem açúcares adicionados
- Carga glicêmica média
- Baixo teor de fibras
- Quantidade moderada de carboidratos
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Massa gravata?
Massa gravata tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 22.5; por 100 g a carga glicêmica é 15.
Massa gravata é bom para pessoas com resistência à insulina?
Massa gravata tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Massa cozida tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Massa cozida neste banco de dados, massa integral com molho de tomate caseiro sem adição de açúcar tem a menor carga glicêmica (9 por 100 g).
Veja Massa gravata no app Logi, com sua porção.
